Alex Lagana'
recupero infortuni e preparazione atletica
UNA VISIONE DIVERSA DI PALESTRA
Sono un personal trainer e chinesiologo in possesso di laurea in Scienze motorie, specializzato nel recupero infortuni e nella preparazione atletica. Le lezioni si svolgono in piccoli gruppi in stile palestra, oppure lezioni singole classiche. Questo garantisce a tutti i clienti il giusto spazio, la tranquillità e la giusta professionalità. Tutti hanno un programma personalizzato incluso nel prezzo e sono seguiti durante i loro allenamenti. È una nuova modalità di fitness, ideale per chi non ama gli ambienti dispersivi delle grandi palestre e vuole allenarsi bene senza distrazioni inutili.
Lo studio è grande più di 100 m2 e ha tutti gli attrezzi che servono: rack per squat e panca, lat machine, pulley, cavi, barre per trazioni, parallele, panche regolabili, chest press, spalla press, pectoral machine, GHISA, MANUBRI E BILANCIERI. Niente servizi inutili come sauna, idromassaggio e bibite. L'obiettivo è quello di raggiungere i risultati voluti dal cliente, non è una palestra per mettersi in mostra, ci si allena seriamente.
-Nel 2014 conseguo il corso "Total Workout Target Functional training", e divento quindi un istruttore certificato di Allenamento Funzionale riconosciuto dal CONI.
-Nel 2015 conseguo il corso "Istruttore sala pesi e Personal trainer" con Accademy Anniluce, diventando ufficialmente Personal Trainer.
-Nel 2016: divento chinesiologo laureandomi in Scienze delle attività Motorie e Sportive.
-Nel 2024 esce il mio libro: "Studio del fitness", un manuale completo sul mondo del fitness. Puoi acquistarlo su Amazon cliccando qui .
Personal Trainer
Entra nel mondo nel fitness e della palestra rimanendo seguito costantemente per raggiungere i tuoi traguardi. Tutti i vantaggi di avere un professionista, ma al prezzo di una palestra pubblica.
Preparazione atletica
Per allenatori e calciatori.
Prevenzione infortuni e miglioramento della condizione fisica.
Consigli alimentari
Impara a mangiare sano, senza dipendere da una dieta, e scopri di quali nutrimenti necessità il tuo corpo in base ai tuoi obiettivi.
