Alimentazione

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Tutto quello che dobbiamo sapere riguardo l’alimentazione. Non dobbiamo essere schiavi delle diete. Dobbiamo imparare a mangiare bene per sempre, senza fisse mentali, senza cose strane e specifiche. Le diete ferree sono destinate a fallire. Sul lungo periodo non si può seguire un qualcosa di specifico. Dobbiamo essere consapevoli di cosa mangiamo, essere padroni delle nostre abitudini alimentari. Leggendo i miei articoli avrai più conoscenze riguardo il mondo delle diete e dell’alimentazione in generale. Come devo mangiare? Che cosa devo mangiare a colazione? La pasta a cena va bene? Come faccio a sapere quante kcal devo mangiare? Che cosa sono i grassi? E i carboidrati? Cosa sono le proteine? Le vitamine dove le trovo? Per fare una dieta ipocalorica cosa devo fare? Gli integratori vanno presi sempre? Sono alcune domande frequenti a cui avrai una risposta.

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