Parliamo dei gruppi muscolari che più interessano nel mondo sportivo e fitness. Non parliamo di ogni singolo muscolo perchè sappiamo che il corpo umano è composto da ben oltre 600 (si parla dai 400 ai 650 muscoli). Parliamo quindi dei gruppi muscolari e dei muscoli più comuni, vediamo anatomicamente le loro funzioni, come sono composti e come si allenano. E’ importante conoscere l’anatomia dei muscoli e sapere come si contraggono e con quali movimenti. Sul mio canale YouTube è possibile guardare i video degli esercizi per ogni gruppo muscolare.
