Gli esercizi più importanti per ogni gruppo muscolare. Alcuni bisogna saperli fare alla perfezione perchè sono la base per impararne poi altri. Leggendo i miei articoli eviterai di commettere alcuni errori comuni. Troverai anche i video con la relativa spiegazione dell’esercizio. L’esecuzione è fondamentale soprattutto per non rischiare l’infortunio. Un esercizio eseguito male è molto pericoloso. Ovviamente avere un personal trainer a disposizione in presenza è molto meglio che leggere un articolo e provare ad eseguire l’esercizio nel modo corretto da soli. Ci sono molte persone che allenandosi senza l’aiuto di un professionista potranno prendere spunto e imparare da questi articoli.
E’ possibile guardare gli esercizi sul mio canale Youtube, ci sono tutti gli esercizi, sia con la spiegazione sia senza.
