I Mass Gainer

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I Mass Gainer

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I mass gainer sono integratori utili a chi deve mettere su qualche kg e a chi ha bisogno di recuperare dalle fatiche degli allenamenti. Combattono il catabolismo grazie ai suoi composti. Carboidrati, proteine, grassi, poi vitamine, minerali, creatina, L-arginina, aminoacidi a catena lunga, enzimi per favorire la digestione ed estratti vegetali.

Il mass gainer è un integratore completo, lo possiamo utilizzare come spuntino o come post workout. Sono assolutamente contrario a chi prende qualsiasi integratore per sostituire un pasto! Prima di tutto bisogna dare importanza agli alimenti, gli integratori sono un più, un aiuto.

E’ un integratore molto calorico, un suo eccesso porta come facile da intuire ad un accumulo di massa grassa. 20 grammi di prodotto apportano circa 75 kcal. Gli zuccheri ad alto indice glicemico che sono all’interno sconsigliano l’utilizzo a chi soffre di diabete e ipergliceridemia. 

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4 commenti

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Alex

Laganà

Nato il 4/2/1993, fin da piccolo pratico calcio, sport che pratico tutt'ora. Durante gli studi universitari lavoro in diversi centri sportivi e palestre, capendo che quello non è l'ambiente che fa per me. Una volta raggiunto il traguardo della laurea nel 2016 inizio così la mia attività di personal trainer e apro il mio studio a Volvera. Nel mio studio seguo i miei clienti in ogni allenamento. Nel mio tempo libero mi piace studiare e ho avuto modo di frequentare diversi corsi, che mi hanno permesso di specializzarmi nel personal training, nella preparazione atletica, nell'allenamento funzionale e nel recupero infortuni. Nel 2019 decido di aprire questo blog per trasmettere le mie conoscenze a tutti coloro che hanno voglia di imparare e desiderano migliorare il loro stile di vita.

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