Posts di Alex Laganà
Dolore alla spalla e allenamento
Il dolore alla spalla è molto comune. Il consiglio è sempre quello di farsi vedere da un bravo fisioterapista che collaborerà poi con il personal trainer per la ripresa degli allenamenti
Leggi tuttoDolore cervicale e allenamento
Il dolore cervicale può avere diverse cause. Vediamo cosa fare in caso di dolore.
Leggi tuttoLa propoli
La propoli è un antibiotico naturale, antivirale e antibatterico molto utile soprattutto in inverno.
Leggi tuttoRottura legamento crociato anteriore e riabilitazione
La riabilitazione post operazione al crociato anteriore dura 6 mesi circa, è un susseguirsi di step.
Leggi tuttoIl miele
Il miele è un prodotto naturale elaborato dalle api partendo dal nettare dei fiori. I benefici sono molteplici ma occhio a non abusarne! E’ comunque zucchero!
Leggi tuttoIl triptofano
Il triptofano è un aminoacido essenziale precursore della serotonina, melatonina e della niacina. Migliora l’umore e migliora la qualità del sonno.
Leggi tuttoTribulus Terrestris
Il Tribulus Terrestris è una pianta diffusa un po’ in tutto il mondo nelle zone miti e tropicali. Da secoli questa pianta viene utilizzata per curare disfunzioni renali, epatiche, cardiovascolari e gastrointestinali. Viene utilizzato per il trattamento della debolezza fisica ma anche come integratore sportivo o per curare la disfunzione erettile in quanto aumenta il…
Leggi tuttoLa teanina
La teanina si trova soprattutto nel tè verde. Rilassa l’organismo, migliora la memoria e la concentrazione e migliora il sonno.
Leggi tuttoIl Tè verde
Il tè verde è un forte antiossidante, riduce i livelli di colesterolo, migliora la memoria e ha un effetto diuretico.
Leggi tuttoIl selenio
Il selenio è un micronutriente essenziale presente per la maggior parte nel fegato e nella tiroide.
Leggi tutto