Ormai le conoscono tutti, le tavolette propriocettive servono a dare instabilità e si fa fatica a fare gli esercizi sopra. Ma a cosa servono di preciso? La tavoletta propriocettiva è uno strumento che serve per educare i recettori meccanici del piede. Vengono utilizzate negli ambiti preventivo e riabilitativo. Importantissime dopo infortuni alla caviglia e anche…

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Gli infortuni fanno parte del gioco, chi fa sport lo sa. In questo articolo vediamo quali sono gli infortuni più comuni, cosa fare in caso di infortunio e la riabilitazione per tornare all’attività, sempre seguendo le direttive di un buon fisioterapista, che deciderà lui quando è il momento di riprendere l’attività. Contrattura muscolare Quando ci…

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L’HMB, o meglio, l’Idrossi-metil-Butirrato è un prodotto metabolico sintetizzato dall’organismo a partire dalla Leucina, che è un aminoacido essenziale. La leucina ha funzioni anti cataboliche e, come detto, a partire da questo aminoacido si arriva all’HMB (idrossi-metil-butirrato). Per ottenere 3 grammi di HMB servirebbero 60 grammi di Leucina, cosa impensabile in natura perché l’organismo ne…

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