Nelle palestre vengono proposti molti corsi serali: Gag, zumba, i corsi musicali, le lezioni di step, le lezioni di “funzionale”, e molti altri. I benefici di queste attività Le attività di gruppo a corpo libero o con piccoli pesi sono molto comuni nelle palestre. Prendiamo ad esempio attività come Zumba o GAG (sta per: gambe-addominali-glutei),…

Leggi tutto

Ognuno di noi ha sofferto o soffre di mal di schiena. Solitamente il dolore è localizzato nella zona lombare e questo ci fa pensare al peggio, ernie o compressione dei dischi, ma in verità nella maggior parte dei casi si parla di un problema muscolare. L’infiammazione della zona lombare, chiamata lombalgia, colpisce 8 persone su…

Leggi tutto

Che cos’è la cellulite? La cellulite è un disturbo degenerativo del tessuto adiposo sottocutaneo. Ci sono tre stadi, si va dal poter osservare la pelle a buccia d’arancia solamente al tatto, all’osservare “buchi” con determinati movimenti, fino ad arrivare all’ultimo stadio dove si vede chiaramente il problema più o meno grave. E’ a tutti gli…

Leggi tutto