Integratore di chetoni

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Integratore di chetoni

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Ci sono degli integratori nuovi sul mercato, “magici” a detta di chi li vende, finalizzati allo smaltimento dei grassi, i chetoni. Questo integratore è ancora sconosciuto ma vedrete che tra qualche tempo spopolerà, un po’ come herbalife.

Cosa sono i chetoni?

I chetoni sono molecole che derivano dall’ossidazione degli alcoli secondari e nell’organismo rappresentano “lo scarto” della produzione energetica. Già qui sorge spontanea la domanda, perché dovrei aggiungere nel mio organismo uno scarto? Ha senso integrare con un integratore che rappresenta già un eccesso per il mio corpo?

Quando le concentrazioni nel sangue sono eccessive (a causa di una dieta priva di carboidrati) svolgono un’azione tossica a livello cellulare. Il ragionamento che sta alla base della dieta chetogenica è il seguente: il corpo non ha la fonte primaria di energia, dovrà sfruttare altro per andare avanti e questo porta dimagrimento. Ragionamento semplicemente stupido. Il cervello si nutre di glucosio, i muscoli hanno bisogno di carboidrati e il corpo umano non è stato creato per andare avanti a zero carbs. I risultati momentanei vengono distrutti tornando alla normalità. Ci ritroveremo un metabolismo rovinato, andremo incontro ad insulino resistenza, e i kg persi torneranno in fretta, insomma, ci sono più contro che pro.

A che cosa serve questo integratore?

Secondo i produttori del prodotto i chetoni sono utili anche in una dieta normale, inibiscono l’appetito, forniscono energia, fungono da termogenici, migliorano la cute, aumentano la noradrenalina. Insomma detto così sembrano davvero “magici”. Non ci sono però studi scientifici veri dietro, abbiamo appena visto di cosa si tratta, sostanze tossiche prodotte dall’organismo. Oltretutto i chetoni solo calorici, 5kcal ogni grammo. Questo elenco semplicistico dei benefici convince molte persone ma non il sottoscritto, perché non ci sono prove scientifiche, non ci sono esperimenti e campioni. Non ci sono studi sulle possibili cause di un eccesso del prodotto, questi prodotti solitamente contengono caffeina e parte degli effetti benefici sono proprio grazie a quest’ultima. Così come un eccesso può portare nervosismo, insonnia e problemi circolatori (assolutamente sconsigliato qualsiasi integratore “termogenico” per chi soffre di pressione alta).

Il mio consiglio è sempre quello di imparare a mangiare bene e vivere in salute, facendo attività fisica. I prodotti miracolosi non esistono e solitamente fanno solo spendere soldi inutilmente agli ingenui compratori. Insomma, non fatevi fregare dalle belle parole. Non credete a chi vuole vendere a tutti i costi un prodotto, soprattutto da chi non è né un medico né un nutrizionista. Cosa volete che vi dicano? “Ciao, voglio vendere questo prodotto perché ho bisogno di soldi ma non so assolutamente di cosa sto parlando.” Ovvio che cercano di elencarvi numerosi benefici, ma le prove dove sono? Alimentazione sana e sport, non avete bisogno di altro!

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Alex

Laganà

Nato il 4/2/1993, fin da piccolo pratico calcio, sport che pratico tutt'ora. Durante gli studi universitari lavoro in diversi centri sportivi e palestre, capendo che quello non è l'ambiente che fa per me. Una volta raggiunto il traguardo della laurea nel 2016 inizio così la mia attività di personal trainer e apro il mio studio a Volvera. Nel mio studio seguo i miei clienti in ogni allenamento. Nel mio tempo libero mi piace studiare e ho avuto modo di frequentare diversi corsi, che mi hanno permesso di specializzarmi nel personal training, nella preparazione atletica, nell'allenamento funzionale e nel recupero infortuni. Nel 2019 decido di aprire questo blog per trasmettere le mie conoscenze a tutti coloro che hanno voglia di imparare e desiderano migliorare il loro stile di vita.

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