E’ possibile dimagrire senza dieta?

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E’ possibile dimagrire senza dieta?

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Dimagrire senza fare dieta si può? La risposta è Sì! Ma non fraintendete. Ora che vi ho detto questo, non significa che bisogna mangiare schifezze tutto il giorno. Sappiamo che è il deficit calorico a portare al dimagrimento. Il deficit calorico possiamo raggiungerlo grazie alla dieta, grazie all’allenamento, oppure grazie ad entrambi (consigliato).

E’ ovvio che il consiglio è quello di curare la dieta e di fare allenamento. Curare la dieta è importante non tanto per la perdita di grasso in sè, ma per una questione di salute e benessere. Dimagrire senza dieta è fattibile se la nostra dieta è già varia e salutare. Ovvio che se mangio 4 mila calorie al giorno dimagrire senza dieta risulta complicato. Abbiamo visto quante kcal di bruciano con gli allenamenti (fai clic per leggere l’articolo), quindi sappiamo che non si bruciano così tante calorie con l’attività fisica. Pensare di mangiare male e soprattutto tante calorie e dimagrire è impossibile.

Il discorso di dimagrire senza dieta appunto può essere fatto per un soggetto che mangia già bene di suo e che assume il giusto quantitativo di calorie. Questo soggetto inserendo gli allenamenti, i quali portano un dispendio calorico più o meno importante, riuscirà a perdere peso. Il deficit calorico in questo caso sarà dovuto all’allenamento e il soggetto riuscirà a dimagrire.

Questo discorso lo abbiamo già affrontato nell’articolo “dimagrire mangiando kinder“.

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Alex

Laganà

Nato il 4/2/1993, fin da piccolo pratico calcio, sport che pratico tutt'ora. Durante gli studi universitari lavoro in diversi centri sportivi e palestre, capendo che quello non è l'ambiente che fa per me. Una volta raggiunto il traguardo della laurea nel 2016 inizio così la mia attività di personal trainer e apro il mio studio a Volvera. Nel mio studio seguo i miei clienti in ogni allenamento. Nel mio tempo libero mi piace studiare e ho avuto modo di frequentare diversi corsi, che mi hanno permesso di specializzarmi nel personal training, nella preparazione atletica, nell'allenamento funzionale e nel recupero infortuni. Nel 2019 decido di aprire questo blog per trasmettere le mie conoscenze a tutti coloro che hanno voglia di imparare e desiderano migliorare il loro stile di vita.

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