Abbiamo parlato di genetica nell’articolo “Quanto conta la genetica?“. Abbiamo sottolineato il fatto che la genetica è importante per un professionista, alcuni atleti sono davvero dei talenti nati. Quando parliamo di amatoriali che si affacciano al mondo del fitness per migliorare il proprio fisico però, questa genetica incide di meno. Tutti possiamo raggiungere buoni risultati,…

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La più grande paura di una donna che si accinge in una sala pesi è sempre una: diventare troppo muscolosa! Quasi tutte le mie clienti mi hanno detto “non farmi venire i muscoli da uomo eh”. Alla paura personale di una donna che non vuole somigliare ad un uomo, si aggiunge anche una cultura del…

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