Possiamo proporre un pre-riscaldamento utile al rinforzo delle caviglie e alla cura degli appoggi. Anzichè vedere i ragazzi perdere tempo possiamo proporre un lavoro molto utile. Possiamo proporre loro un circuito molto blando da poter fare anche chiacchierando mentre aspettano l’arrivo degli altri compagni per iniziare la seduta di allenamento. Come dico sempre il tempo…

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Avere una buona elasticità muscolare e una buona mobilità articolare serve per prevenire infortuni? Alcuni studi sono discordanti tra loro, troviamo lo studio che indica lo stretching come attività utile alla prevenzione di infortuni e troviamo allo stesso tempo lo studio che indica lo stretching come una perdita di tempo. Cerchiamo di analizzare in modo…

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