Per polpacci o meglio, tricipite surale, si intende la zona posteriore della gamba, sono composti dal gastrocnemio (gemelli) e dal soleo. Insieme al tendine d’Achille, i polpacci hanno il compito di sorreggere il peso corporeo e di flettere la pianta del piede. Infatti questo gruppo muscolare particolare è molto sollecitato nella corsa e nei balzi.…

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Far crescere i polpacci si può? Quante persone bene o male riescono ad avere un miglioramento in tutti i gruppi muscolari, tranne che sui dannati polpacci? E’ un gruppo muscolare formato da soleo (75% fibre lente) e gastrocnemio (50% fibre lente, 50% fibre veloci), e dipende moltissimo dalla genetica. Ci sarà capitato di vedere persone…

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