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Esercizi multiarticolari VS monoarticolari
Esercizi multiarticolari Gli esercizi multiarticolari (anche detti fondamentali) sono quegli esercizi che coinvolgono più articolazioni e di conseguenza più muscoli. Nel caso coinvolgano solo due articolazioni si chiamano biarticolari. Sono adatti a sviluppare forza, stimolano maggiormente gli ormoni anabolici e permettono una risposta lipolitica sul tessuto adiposo maggiore rispetto agli esercizi monoarticolari. In questa sezione…
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