Nelle palestre vengono proposti molti corsi serali: Gag, zumba, i corsi musicali, le lezioni di step, le lezioni di “funzionale”, e molti altri. I benefici di queste attività Le attività di gruppo a corpo libero o con piccoli pesi sono molto comuni nelle palestre. Prendiamo ad esempio attività come Zumba o GAG (sta per: gambe-addominali-glutei),…

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