Vi propongo un altro lavoro metabolico, o meglio un lavoro intenso di allunghi, scatti e recuperi attivi. Devo dire che mi sono divertito a preparare questi lavori. Rispetto all’esercizio proposto nello scorso articolo (lavoro metabolico 2), questo esercizio è totalmente a secco e più aerobico. Non abbiamo quindi la parte tecnica ma possiamo inserirla a…

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