Glucosamina e condroitina

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Glucosamina e condroitina

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Sono due componenti naturali presenti nella cartilagine articolare. Un’integrazione di glucosamina e condroitina è utile a trattenere acqua nei tessuti articolari proteggendoli ed evitandone l’usura. La glucosamina viene estratta dai tessuti che strutturano il carapace dei crostacei ad esempio: granchi, aragoste e gusci dei gamberi. Al contrario, la condroitina solfato si trova nella cartilagine animale.

L’integrazione è utile in caso di osteoartrite, assottigliamento cartilagineo in ambito sportivo, infortuni e traumi che necessitano una riparazione della cartilagine, osteoartrosi, prevenzione dell’artrosi.

Deduciamo che questo integratore è utile in caso di infortuni articolari, per recuperare prima. Ovviamente non si parla di miracoli, non è che prendendo questo integratore guariamo da una frattura. Magari ci aiuta a recuperare prima, io personalmente ho utilizzato la condroitina e glucosamina quando mi sono infortunato al ginocchio sinistro.

La dose giusta sarebbe di circa 1,5 grammi di glucosamina e 1,2 grammi di condroitina. Gli integratori sono già ben dosati e sull’etichetta c’è scritto bene come assumere l’integratore comunque.

Come quasi tutti gli integratori un abuso può portare a vomito e diarrea. prozis.it/65Jg

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Alex

Laganà

Nato il 4/2/1993, fin da piccolo pratico calcio, sport che pratico tutt'ora. Durante gli studi universitari lavoro in diversi centri sportivi e palestre, capendo che quello non è l'ambiente che fa per me. Una volta raggiunto il traguardo della laurea nel 2016 inizio così la mia attività di personal trainer e apro il mio studio a Volvera. Nel mio studio seguo i miei clienti in ogni allenamento. Nel mio tempo libero mi piace studiare e ho avuto modo di frequentare diversi corsi, che mi hanno permesso di specializzarmi nel personal training, nella preparazione atletica, nell'allenamento funzionale e nel recupero infortuni. Nel 2019 decido di aprire questo blog per trasmettere le mie conoscenze a tutti coloro che hanno voglia di imparare e desiderano migliorare il loro stile di vita.

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