Integratore di vitamina D

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Integratore di vitamina D

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La vitamina D è una vitamina liposolubile, viene accumulata nel fegato e il corpo, se ben esposto alla luce solare la crea da solo. E’ sintetizzata dal nostro organismo grazie all’esposizione ai raggi solari. Questa vitamina è importante per la salute della pelle, per la prevenzione di tumori, per curare l’osteoporosi. Ecco che risulta importante in generale per ossa e pelle. Anche per i denti è importante questa vitamina, in caso di carenza di vitamina D è probabile incorrere in carie.

Il fabbisogno giornaliero è di 400 unità al giorno.

L’abuso di alcool, droghe e farmaci possono disperdere la vitamina D.

Una sua integrazione risulta importante in quei soggetti che non sono esposti per almeno mezz’ora al giorno alla luce solare. Può succedere soprattutto in inverno, chi va a lavorare presto ed esce dall’ufficio solo dopo le 17 a sole già tramontato può essere utile una integrazione di questo tipo.

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Alex

Laganà

Nato il 4/2/1993, fin da piccolo pratico calcio, sport che pratico tutt'ora. Durante gli studi universitari lavoro in diversi centri sportivi e palestre, capendo che quello non è l'ambiente che fa per me. Una volta raggiunto il traguardo della laurea nel 2016 inizio così la mia attività di personal trainer e apro il mio studio a Volvera. Nel mio studio seguo i miei clienti in ogni allenamento. Nel mio tempo libero mi piace studiare e ho avuto modo di frequentare diversi corsi, che mi hanno permesso di specializzarmi nel personal training, nella preparazione atletica, nell'allenamento funzionale e nel recupero infortuni. Nel 2019 decido di aprire questo blog per trasmettere le mie conoscenze a tutti coloro che hanno voglia di imparare e desiderano migliorare il loro stile di vita.

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