La Vitamina B4 (Adenina)
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Dato che stiamo vedendo tutte le vitamine andiamo a vedere anche la vitamina B4. In passato era ritenuta erroneamente una vitamina, oggi non la si considera più come tale, ma piuttosto come un vitaminoide. La sua carenza provoca una severa caduta del numero dei globuli bianchi in particolar modo dei granulociti neutrofili. Per questa ragione in passato era chiamata “ la vitamina dei globuli bianchi”.
Si trova in abbondanza nel lievito di birra, nel riso e nell’estratto di barbabietola. La vitamina B4 è presente anche nella carne, nei cereali, nel tuorlo d’uovo, nelle patate, nei cavoli e nei pomodori. Quindi se dagli esami del sangue vi risulta di avere pochi globuli bianchi potete provare ad inserire nella vostra dieta questi cibi. Risulta importante anche per la salute dei capelli e delle unghie.
Dai una lettura anche all’articolo “i micronutrienti“
Fonte: Humanitas.it
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