La vitamina B6, o piridossina, fa parte delle vitamine idrosolubili, quelle che devono essere regolarmente assunte attraverso l’alimentazione. Perde circa il 40-50% con il calore e la cottura. E’ coinvolta nel metabolismo degli aminoacidi, soprattutto della Leucina, degli acidi grassi e degli zuccheri e contribuisce alla formazione degli ormoni e dei globuli bianchi e rossi. Stimola le funzioni cerebrali e previene l’invecchiamento. Inoltre studi recenti indicano la vitamina B6…

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Lo ZMA è un integratore alimentare composto da zinco, magnesio e vitamina B6. Aiuta a favorire la crescita muscolare grazie alla capacità di migliorare il recupero e il riposo notturno. Dormire meglio, con un sonno profondo è importante per la crescita muscolare. Abbiamo già visto come uno stile di vita poco sano, come non riposare…

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