Allenare la tattica è spesso noioso per i ragazzi. Così come lo è allenare la parte fisica. Il compito di un allenatore è quello di insegnare (soprattutto ai più giovani), ovviamente allenare in vista di risultati sportivi e io aggiungo far divertire i ragazzi. Un ragazzo annoiato non sarà propenso a migliorare, un ragazzo annoiato…

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L’esecuzione degli esercizi incide sui risultati. Si può avere la scheda più bella del mondo sotto mano ma se poi l’esecuzione degli esercizi non è corretta i risultati sperati non ci saranno. Vedo tante volte esecuzioni fatte velocemente, oppure esecuzioni senza il vero controllo motorio e senza il controllo degli attrezzi. Facciamo degli esempi pratici…

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Ci sono diversi tipi di forza. Si può allenare la forza massimale, quella resistente, esplosiva, rapida. Il mio intento, come sempre, non è quello di essere puntiglioso sulla terminologia o annoiarvi sulla biochimica. Abbiamo già parlato di come funzionano i nostri muscoli. Gli sportivi dovranno concentrarsi di più sulla potenza, che prevede carichi intorno al…

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