Pubalgia è il termine indicato per descrivere un’infiammazione generale della zona pubica, addominale o inguinale. A soffrire di questa patologia sono soprattutto gli sportivi, in particolar modo i calciatori. Non dobbiamo abusare del termine e indicare come “pubalgia” qualsiasi dolore o infiammazione degli arti inferiori. Vediamo più nel dettaglio come riconoscere la pubalgia, oltre al…

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Lo stretching è usato nella pratica sportiva e non per indicare un insieme di esercizi finalizzati al miglioramento della flessibilità muscolare. Gli esercizi di stretching coinvolgono muscoli, tendini, ossa e articolazioni. Ci sono molti studi discordanti sull’utilità dell’allungamento muscolare. Alcuni studi riportano come sia importante, altri che sia una pratica inutile e dannosa. A mio…

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Cosa dobbiamo fare in caso di infortunio? Dipende dal tipo di infortunio. Infortunarsi in palestra o mentre stiamo facendo attività fisica all’aperto può capitare a tutti. In questo articolo abbiamo già parlato degli infortuni più comuni. Vediamo come comportarci in caso di infortunio, ghiaccio sì o no? E lo stretching aiuta? Il ghiaccio è un…

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