Pubalgia è il termine indicato per descrivere un’infiammazione generale della zona pubica, addominale o inguinale. A soffrire di questa patologia sono soprattutto gli sportivi, in particolar modo i calciatori. Non dobbiamo abusare del termine e indicare come “pubalgia” qualsiasi dolore o infiammazione degli arti inferiori. Vediamo più nel dettaglio come riconoscere la pubalgia, oltre al…

Leggi tutto

Lo stretching è usato nella pratica sportiva e non per indicare un insieme di esercizi finalizzati al miglioramento della flessibilità muscolare. Gli esercizi di stretching coinvolgono muscoli, tendini, ossa e articolazioni. Ci sono molti studi discordanti sull’utilità dell’allungamento muscolare. Alcuni studi riportano come sia importante, altri che sia una pratica inutile e dannosa. A mio…

Leggi tutto