Fumo e obesità, o anche semplicemente sovrappeso, sono problemi in crescita. Stiamo vivendo un periodo molto difficile, stiamo lottando contro un virus e non sappiamo quando torneremo alla normalità. Le persone più colpite da questo virus sono gli anziani, le persone malate, fumatori, obesi e persone con problemi pregressi. Abbiamo un problema di fondo importante,…

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Molte volte dobbiamo scegliere cosa eliminare dalla nostra alimentazione, magari perché dobbiamo perdere peso o semplicemente dobbiamo migliorare le nostre abitudini, ma non sempre facciamo la scelta giusta. Il nostro corpo necessita di carboidrati, proteine, grassi, vitamine, fibre, acqua. Dobbiamo cercare di eliminare ciò che non ci serve. Alcolici e bevande gassate andrebbero eliminate del…

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Non ci sono scuse, se voglio un risultato lo dovrò ottenere. Se voglio ingrassare dovrò consumare più calorie di quelle necessarie, se voglio dimagrire ne dovrò assumere meno, non si scappa. Le ossa pesano 5-6 kg, quindi la scusa delle ossa grosse non la potete usare. Abbiamo visto un po’ di teoria sull’alimentazione, ma nel…

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