Fumo e obesità, e anche il sovrappeso, sono problemi in crescita. Le cause sono diverse, a partire dalla qualità degli alimenti sempre più industriali e di bassa qualità al fine di abbattere i costi, sedentarietà e pigrizia sempre maggiore anche a causa dei molti comfort che ognuno di noi ha a disposizione (ci sarebbe da…

Leggi tutto

Molte volte dobbiamo scegliere cosa eliminare dalla nostra alimentazione, magari perché dobbiamo perdere peso o semplicemente perché dobbiamo migliorare le nostre abitudini, ma non sempre facciamo la scelta giusta. Il nostro corpo necessita di carboidrati, proteine, grassi, micronutrienti e fibre, acqua. Dobbiamo quindi cercare di eliminare ciò che non ci serve. Alcolici e bevande gassate…

Leggi tutto