Vi propongo un esempio di lavoro metabolico. E’ necessario avere a disposizione almeno 50 metri. Abbiamo visto qui che cosa sono i lavori aerobici e in che cosa consistono questi lavori intermittenti. Molto dispendio energetico e richiamo muscolare notevole. Mi piacciono questi lavori perchè vanno a simulare ciò che avviene in partita. Mettiamola così: sono…

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Per capire se serve e a cosa serve una determinata attività bisogna osservare il fisico degli atleti professionisti, sono il nostro modello, in modo indicativo ovviamente. Mi spiego meglio, voglio sapere se correre molti km fa dimagrire? Osserverò i maratoneti. Voglio sapere come modifica il corpo il crossfit? Osservo gli atleti di crossfit. Voglio sapere…

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