Il sovrallenamento o overtraining, oppure OTS (overtraining syndrome) è una condizione fisica e mentale che si verifica quando l’atleta non riesce a recuperare. Anzichè migliorare si registrerà un calo nelle prestazioni. Possiamo dire che ci troviamo in una condizione di alterazione del rapporto allenamento/recupero. Sappiamo che l’allenamento crea stress, e questo stress va poi “eliminato”…

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La stagione calcistica è molto lunga, inizia a luglio e finisce a maggio/giugno. E’ impensabile riuscire ad arrivare al top della forma e mantenere questa condizione per tutto l’anno. Soprattutto quei giocatori utilizzati spesso, a cui viene concesso poco riposo, avranno un periodo opaco prima o poi. E’ inevitabile, gli allenamenti, le gare infrasettimanali, magari…

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