Abbiamo visto in precedenza le regole principali per l’ipertrofia, con questo articolo invece voglio analizzare alcune delle tecniche usate per aumentare la massa muscolare. Non esiste una tecnica più giusta di altre, sono semplicemente metodi diversi. E’ importante variare ma non troppo. Il muscolo non sa contare. Non sa vedere l’esercizio che stiamo eseguendo, reagisce…

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