L’esercizio fisico non deve essere visto come una tortura utile a far venire gli addominali e le cosce toniche. Fare attività fisica è qualcosa di più complesso e importante. Il movimento mantiene i soggetti giovani per quanto possibile e in forma. L’invecchiamento è inevitabile, ma si può rallentare questo processo naturale, curando l’alimentazione, seguendo uno…

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