E’ meglio utilizzare i macchinari, i cavi o i pesi liberi? E’ una domanda lecita e molto frequente. Partiamo dal presupposto che i muscoli lavorano in tutti e tre i casi e dipende molto dall’obiettivo. I macchinari e i cavi isolano meglio i muscoli target e non necessitano di grande padronanza, mentre i pesi liberi…

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