I lavori metabolici sono lavori intensi che prevedono l’utilizzo di tutti i sistemi energetici. I classici lavori metabolici sono quelli intermittenti “scatto/allungo-recupero” ma ce ne sono molti. Con un po’ di fantasia e criterio possiamo variare molto e utilizzare anche il pallone. Le distanze variano in base all’obiettivo della seduta. Se i ragazzi che alleniamo…

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