L’allenamento con i sovraccarichi, i pesi, è sovente vittima di accuse negative. C’è chi sostiene che alzare pesi danneggia le articolazioni, chi sostiene che i pesi fanno male alla schiena. Queste accuse, solitamente vengono lanciate da chi non ha mai alzato un peso in vita sua o ancor peggio non ha mai fatto sport. I…

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