Le noci sono i frutti dell’albero noce. Sono frutti tipicamente autunnali molto nutrienti e salutari. 100g di noci contengono ben 689 kcal! Capiamo dunque che è importante non esagerare con questo alimento, tenendo conto che una singola noce pesa circa 5/6 grammi. Circa l’88% dei nutrienti deriva dai grassi, 9% dalle proteine e 3% dai…

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