I DOMS sono dolori ad insorgenza ritardata. Sono i classici dolori che si avvertono il giorno dopo un allenamento particolarmente intenso. I sintomi sono semplicemente dolore e rigidità muscolare, soprattutto in contrazione e in allungamento. Se ieri hai fatto squat e fai fatica a sederti sul gabinetto hai i DOMS. Non è acido lattico! L’acido…

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