Gli esercizi di spinta che abbiamo visto sono esercizi multiarticolari, esercizi che quindi vanno eseguiti all’inizio della seduta. Per andare a colpire nel dettaglio il muscolo possiamo eseguire degli esercizi di isolamento come le croci con i manubri o le croci ai cavi su panca. Le croci su panca con i manubri le faccio eseguire…

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