Abbiamo parlato del quadrato dei lombi (lombari) nell’articolo riguardante la schiena. Il quadrato dei lombi, comunemente chiamati LOMBARI, ha il compito di estendere e inclinare la colonna. E’ un muscolo delicato ma sempre in azione allo stesso tempo. Non bisogna trascurarlo e necessita di un rinforzo. Esercizi come stacchi da terra, stacchi a gambe tese…

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