Lo squat sumo è un esercizio multiarticolare molto amato dalle donne perché stimola maggiormente l’interno coscia e i glutei. Consiste nell’eseguire il movimento tipico di accosciata con degli accorgimenti particolari: -Il peso può essere tenuto in mezzo alle gambe come nel caso di un manubrio o di un kettlebell, oppure in caso di bilanciere si…

Leggi tutto