I succhi di frutta sono davvero ottimi per gli sportivi. Sono utili per reintegrare gli zuccheri e i liquidi persi con l’attività fisica senza esagerare con le kcal. Uno sportivo durante l’attività fisica, che sia l’allenamento o che sia la gara, perde molti liquidi e sali minerali. Questi liquidi e sali vanno reintegrati nel più…

Leggi tutto

Un’alimentazione sana è fondamentale non solo per fini estetici, ma soprattutto per un benessere generale, per non avere problemi cardiovascolari, per non avere problemi ormonali e per avere gli organi interni sani. Ma cosa significa mangiare bene? La regola principale è sempre quella del calcolo calorico e non eccedere con le kcal, dopo questo viene…

Leggi tutto