Le trazioni sono un esercizio fondamentale. E’ l’esercizio principale per l’allenamento dei dorsali. E’ un esercizio multiarticolare che lavora praticamente tutta la parte superiore del corpo ma il muscolo target è il gran dorsale insieme ai muscoli della schiena e della spalla posteriore. E’ un esercizio molto impegnativo, vediamo come si esegue: -Appendersi alla sbarra.…

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