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Le trazioni. Come migliorarle
Le trazioni sono un esercizio fondamentale. E’ l’esercizio principale per l’allenamento dei dorsali. E’ un esercizio multiarticolare che lavora praticamente tutta la parte superiore del corpo ma il muscolo target è il gran dorsale insieme ai muscoli della schiena e della spalla posteriore. E’ un esercizio molto impegnativo, vediamo come si esegue: -Appendersi alla sbarra.…
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