Il plank laterale è un esercizio di core stability che va a stimolare tutto il tronco, andando a caricare maggiormente sugli obliqui. -Mettersi per terra su un fianco. -Appoggiare al terreno solamente parte esterna del piede e avambraccio. -Il gomito deve essere sotto la spalla. -Il braccio deve essere perpendicolare al terreno, con l’avambraccio che…

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