Il pistol squat è un esercizio molto complesso, necessita di buona forza e buona mobilità ed elasticità. Regole da seguire -Partire da posizione eretta. Piedi a larghezza anche. -Scendere in accosciata su una gamba sola, l’altra gamba sarà tesa senza appoggiare al suolo e non deve interferire nel movimento. -Schiena dritta, curva lombare accentuata con…

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