Allenare le gambe è fondamentale non solo per migliorare la muscolatura degli arti inferiori ma per tutto il corpo. Il titolo è ovviamente una provocazione, dobbiamo però partire dal presupposto che bisogna allenare tutti i gruppi muscolari. Certo, è possibile crescere nella parte superiore del corpo anche senza allenare le gambe ma non ha proprio…

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