Da Wikipedia: “per allenamento funzionale si intende un’attività motoria eseguibile in palestra o all’esterno finalizzata a migliorare il movimento dell’uomo e l’esplicazione delle funzioni motorie quotidiane. L’approccio a questo genere di esercizi è variegato, a seconda del livello o dell’intensità voluta”. Quindi l’allenamento funzionale dovrebbe prevedere quei movimenti utili alla vita di tutti i giorni,…

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