In questo articolo vediamo se è possibile divertirsi allenando la parte atletica. Abbiamo visto come allenare le diverse capacità atletiche “a secco”. Come allenare la forza, come allenare le componenti aerobiche, la velocità, la rapidità, la resistenza alla velocità, insomma abbiamo le basi per creare un allenamento atletico. E’ possibile divertirsi o far divertire i…

Leggi tutto