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HIIT -Allenamento ad alta intensità
Sentiamo parlare spesso di allenamento ad alta intensità. I più “fighi” promuovono i loro allenamenti “HIIT” sui social facendolo passare come un metodo incredibile e innovativo. Il metodo HIIT insieme al “funzionale” è forse il metodo più usato e abusato dei nostri giorni. Ci sono addirittura corsi per diventare insegnanti di allenamenti ad alta intensità.…
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