Vediamo quale deve essere l’alimentazione pre gara ottimale. L’obiettivo principale del pasto pre gara è quello di dare energia per affrontare al meglio lo sforzo della partita e allo stesso tempo non appesantire il calciatore. Ci tengo a sottolineare che un atleta deve mangiare bene sempre, e non solo nel pasto che precede la partita.…

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