Le maltodestrine

Home \ Blog \ \ Le maltodestrine

Le maltodestrine

Share this:

Le maltodestrine sono integratori che derivano dagli amidi. Abbiamo parlato qui dei carboidrati e dell’importanza che ricoprono nel creare energia. Le scorte di glicogeno sono di circa 300 grammi e un’integrazione di zuccheri può essere utile soprattutto per sport di endurance. L’assunzione di carboidrati con gli alimenti durante uno sforzo richiederebbe tempi di digestione troppo lunghi, sottraendo energie agli altri processi fisiologici. Da qui è nata la necessità di assumere carboidrati tramite integratori alimentari (maltodestrine). Pensiamo al ciclista che sta pedalando, direi che risulta difficile l’assunzione di cibo solido.

Le maltodestrine derivano dagli amidi, come abbiamo detto prima. Tramite processi industriali è infatti possibile modificare i legami chimici che uniscono i polisaccaridi ottenendo carboidrati più o meno complessi. Le maltodestrine così ottenute sono solubili in acqua, hanno un sapore gradevole e risultano di facile digestione. Questo integratore garantisce un apporto costante di energia mantenendo relativamente stabile la glicemia.

L’acqua non deve essere né troppo fredda, né troppo calda, circa 10 gradi è l’ideale. E’ inoltre consigliabile sorseggiare la bevanda anziché berla tutta in una volta. Come ogni integratore non va preso in eccesso, altrimenti si potrebbe incorrere in problemi gastrointestinali.

Si possono assumere prima dell’allenamento ma credo sia più corretto prendere energia dal cibo. Se assunte al termine della competizione favoriscono il riequilibrio delle scorte energetiche. Tuttavia salvo particolari circostanze (competizioni o allenamenti ravvicinati) è preferibile assumere i carboidrati dagli alimenti con gradualità lasciando passare almeno un’ora dal termine della competizione per permettere lo smaltimento delle scorie accumulate durante l’esercizio fisico.

E’ un integratore logicamente calorico, quindi è importante non esagerare e assumerlo solo quando necessario, per non prendere peso inutilmente. prozis.it/65LS

15 commenti

  1. Java Burn in 9 Giugno 2024 il 23:51

    There is apparently a lot to realize about this. I assume you made various nice points in features also.

  2. prodentim review in 6 Giugno 2024 il 14:21

    Nice post. I learn something more challenging on different blogs everyday. It will always be stimulating to read content from other writers and practice a little something from their store. I’d prefer to use some with the content on my blog whether you don’t mind. Natually I’ll give you a link on your web blog. Thanks for sharing.

  3. Tonic Greens in 6 Giugno 2024 il 06:37

    It’s hard to find knowledgeable people on this topic, but you sound like you know what you’re talking about! Thanks

  4. pronerve 6 in 5 Giugno 2024 il 12:13

    What is ProNerve 6? ProNerve 6 is your complete arrangement made to address the multifaceted necessities of nerve wellbeing

  5. Lottery Defeater in 3 Giugno 2024 il 01:42

    I’ll immediately take hold of your rss as I can’t in finding your email subscription hyperlink or e-newsletter service. Do you’ve any? Please permit me recognize in order that I may just subscribe. Thanks.

  6. Sugar defender drops review in 1 Giugno 2024 il 08:28

    Nice post. I was checking constantly this blog and I am impressed! Extremely helpful info specifically the last part 🙂 I care for such information much. I was seeking this certain information for a very long time. Thank you and good luck.

  7. fast lean pro review in 31 Maggio 2024 il 21:56

    I was reading some of your articles on this internet site and I believe this internet site is really informative! Keep on posting.

  8. Neotonics review in 31 Maggio 2024 il 07:14

    Unquestionably believe that which you stated. Your favorite justification seemed to be on the internet the simplest thing to be aware of. I say to you, I definitely get annoyed while people consider worries that they plainly don’t know about. You managed to hit the nail upon the top and also defined out the whole thing without having side effect , people can take a signal. Will probably be back to get more. Thanks

  9. hire a hacker dark web in 30 Maggio 2024 il 21:12

    Hey there! I know this is kinda off topic but I was wondering if you knew where I could find a captcha plugin for my comment form? I’m using the same blog platform as yours and I’m having difficulty finding one? Thanks a lot!

  10. genuine hackers for hire in 30 Maggio 2024 il 13:50

    Thank you, I have recently been searching for info approximately this topic for a long time and yours is the best I have came upon so far. However, what in regards to the bottom line? Are you certain concerning the source?

  11. Fitspresso in 29 Maggio 2024 il 22:53

    I got what you mean , appreciate it for posting.Woh I am thankful to find this website through google.

  12. leanbiome in 28 Maggio 2024 il 06:45

    What Is LeanBiome? LeanBiome, a new weight loss solution, includes beneficial strains of gut bacteria that work fast for weight loss.

  13. Erecprime in 27 Maggio 2024 il 01:29

    I don’t ordinarily comment but I gotta admit thanks for the post on this special one : D.

  14. Pronerve6 review in 25 Maggio 2024 il 04:03

    This is the precise blog for anyone who needs to search out out about this topic. You realize a lot its nearly laborious to argue with you (not that I truly would want…HaHa). You undoubtedly put a brand new spin on a subject thats been written about for years. Great stuff, simply great!

  15. Neotonics in 24 Maggio 2024 il 18:38

    Good day very nice blog!! Man .. Beautiful .. Amazing .. I will bookmark your site and take the feeds additionally…I’m glad to search out so many helpful information here in the put up, we need develop more strategies on this regard, thanks for sharing. . . . . .

Lascia un commento





Alex

Laganà

Nato il 4/2/1993, fin da piccolo pratico calcio, sport che pratico tutt'ora. Durante gli studi universitari lavoro in diversi centri sportivi e palestre, capendo che quello non è l'ambiente che fa per me. Una volta raggiunto il traguardo della laurea nel 2016 inizio così la mia attività di personal trainer e apro il mio studio a Volvera. Nel mio studio seguo i miei clienti in ogni allenamento. Nel mio tempo libero mi piace studiare e ho avuto modo di frequentare diversi corsi, che mi hanno permesso di specializzarmi nel personal training, nella preparazione atletica, nell'allenamento funzionale e nel recupero infortuni. Nel 2019 decido di aprire questo blog per trasmettere le mie conoscenze a tutti coloro che hanno voglia di imparare e desiderano migliorare il loro stile di vita.

26
25
25
132

Codice sconto: lagana10