La melissa

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La melissa

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La melissa è comunemente chiamata erba cedronella o limoncella, appartenente alla famiglia delle piante aromatiche labiate come l’issopo e la maggiorana. Il suo nome ricorda il miele, infatti è una delle migliori piante mellifere.

Le foglie sono ovali con margine dentato e superficie reticolata. Quando la pianta è giovane sprigionano un gradevole profumo di limone e vengono usate per preparare bevande rinfrescanti con menta e ghiaccio. I fiori possono essere gialli o bianchi tendenti al rosa, di piccole dimensioni si trovano tra giugno e settembre. L’infuso di fiori è usato come digestivo e sedativo. Frizioni con melissa sono utilizzate per sedare i dolori reumatici.

Un effetto collaterale è il rallentamento dei battiti cardiaci, è considerata infatti una pianta con effetti stupefacenti. Infatti si utilizza per calmare l’organismo e rilassarsi. E’ importante che chi ha problemi tiroidei eviti di assumere questa pianta. L’infuso si prepara con 10 foglie in un litro d’acqua, si consigliano 1-2 tazzine dopo i pasti. Per i dolori reumatici si lasciano a macerare per 8 giorni 50 grammi di foglie fresche in mezzo litro d’alcool puro. L’olio che si crea si utilizza per frizionare le parti doloranti.

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Alex

Laganà

Nato il 4/2/1993, fin da piccolo pratico calcio, sport che pratico tutt'ora. Durante gli studi universitari lavoro in diversi centri sportivi e palestre, capendo che quello non è l'ambiente che fa per me. Una volta raggiunto il traguardo della laurea nel 2016 inizio così la mia attività di personal trainer e apro il mio studio a Volvera. Nel mio studio seguo i miei clienti in ogni allenamento. Nel mio tempo libero mi piace studiare e ho avuto modo di frequentare diversi corsi, che mi hanno permesso di specializzarmi nel personal training, nella preparazione atletica, nell'allenamento funzionale e nel recupero infortuni. Nel 2019 decido di aprire questo blog per trasmettere le mie conoscenze a tutti coloro che hanno voglia di imparare e desiderano migliorare il loro stile di vita.

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