Il Guggul

Il Guggul è un arbusto spinoso originario del Pakistan e dell’India. Viene utilizzata la corteccia per le sue proprietà antinfiammatorie e per il benessere della pelle. Recenti studi dimostrano che gli estratti di corteccia di Guggul siano in grado di stimolare l’attività della tiroide e abbassare il colesterolo LDL. Viene utilizzato anche in caso di asma e otite.

Le sue proprietà sono da attribuire al guggulipide. Nel guggulipide sono contenute sostanze che abbassano i livelli di colesterolo e favoriscono l’incremento dei livelli di T3 e T4, due ormoni tiroidei importanti per la regolazione del metabolismo. Gli studi dimostrano che il rapporto T3/T4 migliora con l’assunzione di Guggul. E’ quindi molto utile in caso di ipotiroidismo.

Il dosaggio consigliato va dai 0,5g ai 3g al giorno, da assumersi possibilmente durante i pasti. Da evitare in caso di gravidanza e in caso di disturbi epatici. Gli effetti collaterali possono essere problemi gastrointestinali.