Il Fosforo

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Il Fosforo

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Il fosforo è il secondo minerale più abbondante nell’organismo. E’ importante per la salute delle ossa e dei denti, ha un ruolo importante nel processo di trasformazione del cibo in energia.

In quali alimenti è presente il fosforo?

Il fosforo è presente in quasi tutti gli alimenti. La dose giornaliera raccomandata di fosforo è di 800 mg. Una sua carenza è molto rara, giusto in casi di malnutrizione. Anche un suo eccesso è piuttosto raro.

Dai una lettura all’articolo “i micronutrienti“.

Fonte: Humanitas.it

3 commenti

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Alex

Laganà

Nato il 4/2/1993, fin da piccolo pratico calcio, sport che pratico tutt'ora. Durante gli studi universitari lavoro in diversi centri sportivi e palestre, capendo che quello non è l'ambiente che fa per me. Una volta raggiunto il traguardo della laurea nel 2016 inizio così la mia attività di personal trainer e apro il mio studio a Volvera. Nel mio studio seguo i miei clienti in ogni allenamento. Nel mio tempo libero mi piace studiare e ho avuto modo di frequentare diversi corsi, che mi hanno permesso di specializzarmi nel personal training, nella preparazione atletica, nell'allenamento funzionale e nel recupero infortuni. Nel 2019 decido di aprire questo blog per trasmettere le mie conoscenze a tutti coloro che hanno voglia di imparare e desiderano migliorare il loro stile di vita.

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